Misi Kurus - Update

Dah tak keruan punya bz skrg. Tapi harus la cari time sikit utk update kan....Mana boleh biarkan sahaja blog ni sepi tanpa khabar berita..hihihi..

So hari ni aku rajin sket nak update progress misi kuruskan badan. Sebenarnya aku malas nak update selalu takut org menyampah, tapi aku kesian kat org yg dok tnya mcm mana progress aku, bila fikir2, what the heck, blog aku, sukati aku lah kannn..hihi

Jgn nak suspen sgt..tuan blog BELUM KURUS yer..Belum...baru mengecik sedikit..sedikittttt aje. Jadilah..aku tetap Happy. Sbb badan dan ringan sikit, rasa nak bergerak tu best je. Rasa segar and fresh. Tak berat, tak seksa. Alhamdulillah..yg penting..rasa SIHAT.

Aku betul2 start mission on 1st Jan 2014 kan..masa tu aku 85kg.

Target nak turun at least 4kg a month. Its totally achieveable. Aku pernah buat lagi byk dari ni. Tapi skrg sedar diri yg umur makin meningkat, metabolic rate dah slow, back to back pregnancy so badan tu nak response amik masa sket...Aku set target, tapi bila tak dapat aku tak give up. Lagi aku gandakan usaha utk back on track...

The most important thing, jgn monitor berat sahaja. Aku perasan berat walaupun tak turun byk sgt compared to dulu, tapi inches turun juga. Baju2 lama dah boleh sarung. Tak perlu pakai baju masa pregnant lagi. Sudah boleh sumbat baju2 tu masuk kotak. Hahaha..Skrg still plus size, tapi takpe..step by step ok..

Ok lah, mari update.

1st Jan 2014 - 85kg
1st Feb 2014 - 81kg
1st March 2014 - 79kg

Total aku turun dalam 2bln ni hanyalah 6kg. Yes. Sikit. Tak capai target aku nak turun 4kg sebulan. Patut by 1st March 2014 aku kena jejak 77kg.

Tapi takpe. Jgn nak sedih tak tentu pasal. Its not good for our mental strengh. Lagi ko stress, rasa nak give up, lagi jauh la impian nak kurus. 6kg pun janji ada turun, janji dah rasa lebih sihat. Bersyukur itu penting.

Ini schedule target aku.

1st Jan 2014         - 85kg
1st Feb 2014         - 81kg
1st March 2014    - 77kg
1st April 2014       - 73kg
1st May2014         - 69kg
1st June 2014       - 65kg

Mencapai berat 65kg by June 2014. Ini target for the first phase. 2nd phase aku nak cecah 60kg tapi itu adalah misi dlm masa 4bln. Yes, 5kg lagi kena amik masa lama. Sbb lagi sikit berat ko nak turun, lagi susahhhhhhhhhh....

Dulu ideal weight aku 62/63kg. Tapi bila aku jmpa fitness trainer kat gym baru2 ni, dia ckp dgn frame and umur aku, ideal weight should be 65-67kg. Terkejut gegurl. Betul ke, mcm tipu ajer. Hahaha...Dia ckp ideal weight tu kena ikut skali dgn umur kita. Makin meningkat, lain la bodymass index etc tu kan.. baiklah, dengar la nasihat pakar. Hehehe

At this moment, perjalanan misi kurus ni behind schedule sket. Aku terlebih 2kg dari sepatutnya. Tapi takpe, kita buck up balik dan usaha lebih gigih. Never say never.

Currently, usaha aku pun takde la giat sgt. Tapi takde la sendu sgt. Sedang2. Ada orang ckp aku ni terlebih buat. Ada yg cakap tak cukup. Aku rasa bab2 ni biarlah badan aku sendiri yg tentukan. If terlebih workout, takkan la aku boleh lagi jaga empat anak kat rumah lepas balik keje kan. Jgn ckp skrg aku ada bibik ok. Bibik aku relaks gila tau. Aku balik je, dia jadi ma'am terus rehat2 layan tv. Hahaha...Memang aku prefer handle anak2 bila aku ada kat rumah.

 

:: Aku masa January 2014::

 

 

:: Aku masa February 2014::

 

Belum nampak beza sgt kan..Sabar yer...Aku pun tak sabar sebenarnya...Hahaha

 

Takpe..janji..tak payah dah pakai baju masa pregnant!!..Yahoooooo....

 

Dah abis masa nak update. Nak turun gym dah. Bye.