Shadap u makcik!!!!

Smlm kan..aku teman daddy gi mengurut kat sorang makcik ni. Bahu Daddy sakit bahana main golf tiap2 minggu kan. Makcik ni mmg kitaorg dah biasa dgn dia, slalu je aku and Daddy dtg mengurut if sakit2 badan..Mmg dia urut superb gila la. Sengal2 ke, sakit2 ke, macam magic je hilang lepas dia urut tu...

Lepas dia urut Daddy tu, dia pun hidang kan la Teh O dgn Pisang Goreng. Dia jemput ktorg makan. Aku dgn sopan santun-nya ckp la "Sorry kak, takleh makan..sy tgh diet..nanti lain kali saya dtg time tak diet sy makan byk2 kt umah akak k..tp arini sorry sgt sbb air teh o pun takleh minum"

Pastu dia sentap okeh!. Dia kata "Eh, dtg umah org, mana leh tak jamah...jgn mengada nak diet2...makan je..." Aku pun agak terkejut. Kitaorg mmg agak close la sbb slalu je gi mengurut kat dia. Dlm setahun tu ada gak la 5-6x. Tp ko bkn makcik kandung aku. So jgn la nak paksa2 gitu kan..Respect la sikit kat aku yg ada pendirian kononnya nih...Tp sbb aku nak jaga hati dia, and sbb dia org tua, malas aku nak berbalah-balah..Aku hirup gak la Teh O tu satu teguk..

Dia jeling je masa aku hirup tu. Then dia ckp "Ha..amik pisang goreng tu. Tak pernah akak dengar org gemok bila makan pisang goreng. Pisang goreng tak mengemukkan langsung!"

Haihh la makcik..Eh, dia mmg makcik..Umur dah 50an. Tp sbb dia bahasakan diri dia kakak, maka kitaorg pun panggil dia kakak...Aku pun dgn berhati2 jawab "Sorry sgt la kak, mmg tak boleh...Kalau tak penat je saya menahan dari pagi nih.."

Pastu dia bebel2...Dia ckp apa korang tau???? Fuhhh..Ayat memang membakar segala organ dalaman aku!!

"Dah la zu..tak payah la diet..ko dah memang gemok....tgk bontot tu..selebar dulang...tak makan 3 bulan pun takkan kurus2 punya..Org dah beranak dua mcm tu la badan. Terima je la kenyataan. Buat apa nak seksa diri...Kalau dah diri tu gemok, terima je la Allah nak bagi.."

Berdesing tak telinga??? Dia budget mcm aku ni BFF dia je nak ckp gitu kan? Daddy jeling aku. Aku kan hati kering. Takat comment2 mcm tu mmg aku takkan amik port sgt. Nak2 dari org tak berapa close mcm dia. Tp makan dalam gak la. Eh, takkan sbb aku tak jamah pisang goreng ko, terus nak hentam2 aku nih???

Aku senyum je..Aku ckp "Takpe la kak...cuba je la..If nak dpt kurus sikit daripada ni pun ok dah...Saya bkn apa, bila gemok2 ni sakit2 badan..sakit2 lutut, sbb badan berat sgt...lagipun dah suami suka saya kurus...tak salah kan kita buat utk suami??"

Dia jeling je...Dalam hati ntah apa dia kutuk2 aku kan..Pastu kami pun mintak diri...Lepas aku salam2 dia...aku jalan...pastu dia jerit dari belakang aku.."Haa..tgk tu punggung tu....punyalah lebar ada hati ke nak kasi kecik??"

Eh makcik ni..tak puas hati lagik plak...Aku pun jerit balik tapi tak toleh langsung kat dia.."InsyaAllah kak....kalau tak kurus takpe la, badan saya pun..."

Eeeeeee...Gerammmmm!!!!..Daddy gelak2 je...dia ckp lek la...makcik tu saya nak bakar line kot...Bakar line la sangat kan..Nasib dpt kat aku yg hati kering ni..Dapat kat org yg sensitive kang? terus patah semangat nak kurus!!..

Hari Khamis ni Daddy kena gi urut lagi skali. Kalau terseliuh or sakit badan, urut 2x baru betul2 baik. Tp aku takmo ikut!. Malas aku nak berdolak dalih dgn org yg negative nih. Kang gi sana, Daddy tinggal je la aku kat kedai mamak ke apa. Sejam je pun tunggu. Bkn aku takut dgn comment2 negative org mcm tu, tp aku takut sekering2 hati aku, kang ada gak yg tak sabar melaser balik makcik tu. Dah jadi kurang ajar plak kan..

To Makcik, aku tekad betul2 kali ni...If Allah izinkan segala usaha aku ni menjadi kenyataan, aku dtg rumah ko...aku buktikan yg org gemok pun boleh kurus ok!!

Jangan tunggu lama-lama..nanti anda juga yg rugi....

Adoilaa...itu yg malas kalau update dgn bb or iPad. Bila dah sedap2 type, dah edit2, dah betullkan spelling bagai, nak save dah tak boleh..so aku biar je la..on kat lappy, tgk kat draft TAKDE!. tension btol makcik mcm ni tau...

Tajuk di atas adalah untuk diri sendiri....Bkn utk org lain...Hahaha...Sebabnya, kan aku cuti agak lama la selepas diet 7 hari straight aritu kan...Sebabnya, if ko buat 7 hari, kena rehat 3 hari, tapi aku rehat 2 minggu,...macam mana??? hahaha

Ye la abis detox ari ahad...so isnin - rabu kena rehat...pastu nak buat khamis and jumaat...mcm buang masa, sbb sabtu-isnin aku nak gi Family Day kat Grand Lexis...so alang2 rehat..baik rehat betul2 kannnn...kekeke..

Tapi kalau time rehat tu berjaga2 makan takpe gak....ini 3 hari kat Family Day aku balun abis-abisan....makan free la katakan. Tapi still no nasi lah. Lauk pauk sedap gils and dinner start kul 8.30pm. Haaaa...diet ke mana, detox ke mana...Air plak mmg aku try abis-abisan takmo amik air manis. Tp time lunch and dinner no choice kena gak telan air oren segelas sbb itu je yg diaorg serve. Takkan aku nak biarkan diri aku tercekik plak..

Balik je dari Family Day ari Selasa, bkn reti nak ber-detox balik. Sbb peel aku plak aku tak suka start hari lain selain ari Isnin. Ntah ngapa. Sbb bila start Isnin tu mcm proper je start dari awal minggu kan...padahal time nak boleh je start tak kira la ari apa kan...tp sbb nak mencipta alasan punya pasal..aku gigih. kahkahkakah

So, sampai la ke hari ini...Isnin, 19 March, baru aku start balik detox ku. Dan walaupun aku try control makan time rest (except masa 3 hari kat Family day), exercise paling kurang 4x seminggu, aku tetap naik 1kg...huhuhu...apo nak buek...tahap metabolisma dlm badan dalam keadaan menyedihkan....makan skettt je pun leh naik dgn senangnya...

Tapi korang jgn plak rasa Eh, penat je diet gila2 tp naik gak..Tak baik berfikiran begitu. NEGATIVE. Cuba korang bayangkan. Dlm semingga tu turun 6kg, then rehat 2 minggu naik 1kg. Ok la tu. Ada gak 5kg balance yg ko turun aritu. Bkn la naik ke berat asal kan? Korang tau tak, trainer aku kat gym kata, nak turun 1kg tu korang kena burn at least seribu kalori. Seribu kalori tu bersamaan dengan berlari selama dua jam atas treadmill!!!...Korang mampu ke lari 2 jam tanpa henti? hahaha...

So, pokok pangkalnya skrg...berdiet la kamu, dan exercise la kamu paling kurang 3x seminggu. Baru la boleh turun berat dgn jayanya. Kalau setakat diet sahaja tak boleh, kalau setakat gila gi gym tp belasah nasi lemak paru kul 10pm pun tara guna....Dah memang termaktub lagi sahih, sesapa mau turun berat badan, maka jalan penyelesaiannya adalah DIET+EXERVISE. That's it!

Ok la utk minggu ni aku takmo letak harapan tinggi. Aku nak turun 4kg je. And aku rasa nak buat 5 hari sahaja. Sbb masalah aku kan aku takleh if tak start ari isnin..so kalau aku buat isnin-ahad, then nak rehat selasa-khamis, alamatnya aku akan rehat berminggu2...kahkahkah..so baik aku just tetapkan mission utk buat isnin-jumaat..then weekend rehat, then isnin start balik...lebih realistik utk org mcm aku yg banyak sgt alasan nih...hahaha

Utk kwn2 yg dah agak malap2 semangatnya...silalah semarakkan balik yer..Sayang ler korang dah buat, turun sket, then rehat lama, naik balik, buat balik turun sket lagi, rehat lagi..sampai bila wei..moh kita...rehat 3-4 hari cukup! then kembalilah berjuangggggggg...

Halooooooo

Amacam??? Tantik tak rumah baru kitaorg???? hehehe....pinky2 sgt..sapa tak suka pink, sila jgn baca blog nih...kekeke

Saja je mintak incredible design buatkan blog design ni utk aku....ye la kan, nak buat sendiri tak reti makcik...nak make-up2 balik letak segala widget ni pun makan 2-3 jam...hahaha....kesian aku kan..Tgk la gambar family kitaorg kat header tu..Kemain suruh buat gambar aku nampak kurus..hahahahaha....tak sedar diri betullll...

Eh, lama betul tak update blog. Life agak terumbang ambing skrg...anak dara tak sihat. Kena warded sejak ari Khamis. Due to diarrhea. Sehari 8-9x dia doodoo..Sian...Tapi tak sampai lembik2 dehydrated ke apa..macik tu ada byk lagi tangki simpanan dlm badan...kekekeke...Aku pun weekend berkampung je la kat spital. Jaga anak sakit mmg kita yg jadi sakit nanti. Tp Alhamdulillah Adelia tak byk ragam..merengek sket2 tu biasalah kan. Tp sempat gak mak dia online, blogwalking, layan facebook..nak mandi je tak sempat...kahkahkah..

Ok, budak tombam dah merengek2 nak di peluk. Dia slalu ok je nak tido letak je kat cot. Tp bila tak sehat biasalah manja terlebih..Nak peluk dgn mummy, baru mata leh lena....manja sgt kan??...Cepat sihat yer sayang...Janji dgn Mummy, sakit2 pun tp jgn kurus tau..kahkahkah..ntah apa2 wish mak dia nih..ye la, penat aku membaja pipi gebu dan peha montok tu tau....kang tkde dah tempat nak gigit2 gomol2 dia..sob..sob..sob...takpelah, janji adik cepat sihat dan kita boleh balikkkkk...Ngeri mummy nak mengenangkan keadaan rumah yg di tinggalkan kepada 2 org lelaki itu...tidakkk!!!

Nanti2 la update lagik. byk benda nak cite gak nih..

7 Days Detox Diet...The Result...

Setelah berhempas pulas selama seminggu, tujuh hari, 168 jam, 10,080 minit, 604,800 saat...hahaha..melampau..akhirnya aku BERJAYA menghabiskan 7 DAYS DETOX DIET yg aku idam-idamkan....Yeehaaa..

Perasaan bila sampai pagi isnin 5 March ni, rasa mcm lega, teruja, restless, happy,penat..mcm2 la bercampur baur. Bgn je pagi terus aku cari weight scale..And aku tersenyum....hehehe

Started my 7 days detox diet on Monday, 27th Feb, and habis arini on Monday, 5th March. Nak tempek gambar aku captured masa timbang tak bawak la plak USB nak trasnfer from bb..tkpela lain kali aku tempek gambar k..

Monday 27th Feb berat aku adalah 81.1kg...

Today 5th March berat aku menjad 75.1kg..

TOTAL LOST IS 6 KG..on the dot...tak sangka plak on the dot kan..kekeke

Fuhhh...mmg aku sndiri pun rasa mcm tak sangka dapat abiskan 7 days nih. Mmg sejak dulu if aku try buat diet ni pun mesti paling kuat 3 hari. Paling sekejap 4 jam. hahahaha..Kali ni mmg nekad abis kot. Sbb dah penat la dok on off diet nih. Kejap turun, kang naik balik. Turun skit, naiknya byk..tak larat. Now mission aku nak buat terus. I want to lose 20kg in 3 months. Ini target je. Dapat tak dapat, belakang cite. Janji usaha mesti kena jitu. Takmo dah nak ada "my cheat day" or nak postpone2 ke apa..TAKMO!!!

Aku mmg happy sgt dgn result 1st week nih. Tp aku takut gak sbb this week kena rest. Takleh sambung. Badan nak rehat juge. So takut aku lupa diri. hahaha. Mmg aku rasa kelainan walaupun bkn byk pun 6kg kat badan aku ni nak bandingkan dgn lagi 14kg nak turun kan..haha..Tp kelainan maksud aku stamina makin ok. Tak cepat letih, tak cepat rasa lesu. Rasa bertenaga je tapi sedikit mengantuk dlm kelas tadi sbb aku tak cukup tido kot mlm tadi. All in all, badan ni rasa FRESH sgt..

Kepada kawan2 yg nak berjinak2 dgn Detox Diet nih..silakan yer..Tp aku nasihatkan for the first timer, korang start la 3 hari dulu. Biasakan diri dulu. Jgn paksa diri nak buat 7days terus. Takut badan terkejut, korang tak larat, terus terhenti tgh jalan. 1st week start 3 hari dulu, then 2nd week 5 hari ke..pastu baru try buat full course. InsyaAllah, confirm korang pun boleh buat...

Meh aku ceritakan serba sedikit apa aku dpt belajar gak dari 7 hari nih..

• From 1st day until 7th day, ko WAJIB minum air paling kurang 2L, paling ok 3L. Wajib. kalau ko ngelat, confirm berat ko tak turun. Air adalah penyumbang utama dlm diet ni. Dia bagi badan kita sentiasa hydrated, and dia akan "bersihkan" segala toksin2 dlm badan dgn cara keluar melalui urine. Mmg ko akan buang air kecil 10 kali sehari. Tp dgn cara itulah berat ko turun. Abis tu sekilo sehari tu kuar kot mana ye tak? So pls make sure ko boleh minum air dgn byk kalau nak buat diet nih.
• Bila hari buah, jgn sekali2 ko nak try cicah2 buah dgn dressing mcm thousand island ke, serbuk asam ke, sbb nak kasi sedap or laju nak telan. No added flavor, amik buah sahaja ok. Sbb if ko dah tambah mcm2 perisa kang, defeat the purpose.
• Hari sayur, paling elok sebenarnya kalau korang beli sayur hijau. Mcm sawi, kangkung, bayam. If mcm kobis ke, carrot ke, boleh jugak. Tp mmg dah terbukti lagi hijau color sayur tu, lagi bagus kan. And cara masak tu kalau boleh jgn la berminyak, bersambal, bergulai bagai. Kalau dpt ko makan just celur2 lagi bagus. If tak lalu dek tekak, goreng je pakai olive oil and siram sket dgn sos tiram. Pun boleh juge.
• Hari paling azab adalah hari pisang+susu and hari tomato. Aku hampir2 menyerah kalah gak la time buat hari azab nih. Dah la lepas pisang+susu, esoknya terus tomato plak. Haihh..mmg kena kuat semangat gila. Tp korang kena percaya kat diri sendiri. Mmg tak masuk dek akal kalau nak abiskan pisang 8 bijik, susu 3 gelas sehari. Tp sebenarnya boleh je. Aku makan pisang setiap 4 jam. Abis gak 8 bijik tu. Masa tomato pun sama. Potong tomato kecik2. Makan pejam mata bayangkan ko tgh kunyah buah paling sedap di dunia. Hahaha...Confirm korang pun akan berjaya melepasi hari azab ni juge.
• Jgn makan apa2 atau minum apa2 selepas pukul 8pm. Ini aku rasa teori aku la. Sbb paling bagus ko bagi perut ko rehat 2-3 jam sebelum ko tido. Kalau kul 8 lebih ko makan or minum, kul 9 lebih dah nak tido, mmg susah gak la perut and system nak digest apa yg ko dah makan tu. Terus rosak diet plan ko utuk turun dgn cepat. So, cepat2 makan, pastikan kul 8 perut ko dah "tutup kedai"
• Dlm diet ni, mula2 mmg ko akan rasa badan lesu. Dah tu if hari2 balun nasi2, tiba2 1st day buah semata mau tak lesu kan. Jgn layan sgt. Ko rasa lemah je, minum air. Rasa lesu je, minum air. Rasa mcm kurang tenaga je, minum air. InsyaAllah air ni akan membantu ko terus bertenaga je sebenarnya. Bkn dari sumber makanan je. And pastikan korang cukup rehat and tido. Kalau boleh, tido awal, and ckupkan 8 jam tido dgn lena utk badan rehat. Aku masa buat diet ni hari2 lepas isyak je aku dgn Adelia masuk bilik mau tido. Jgn sapa2 kacau. Nescaya mengamuk kang king kong nih..hahaha

Eh, tu je kot. Tips2 yg boleh di share dgn korang utk try diet nih. Tp nasihat aku, utk org yg TAK PERNAH DIET, sila jgn terus nak try benda ni sbb teruja. Seeloknya mula2 ajar perut ko tu utk stop makan malam dulu... Jgn makan selepas kul 7pm. Pastu next stage ajar perut utk start control carbo intake. Kalau boleh stop makan nasi. Bila dah serasi, baru la try detox diet nih. Mmg la diet ni adalah diet plan yg selamat, tak memudaratkan. Tp tgk org, tgk penerimaan korang. If rasa pening2 tak larat langsung,pengsn pulak, dah susah.. so kena buat yg bersesuaian dgn korang. Start dari bawah, sikit2. Jgn terus nak jadi champion dpt abiskan 7 hari plak kan. Tp if rasa diri ko mampu, lagi bagus..teruskan....Lawan rasa nak quit tu..confirm ko dpt abiskan 7 hari ni...

Plan aku skrg, minggu ni nak start workout. Bila hilang 6kg, badan jadi mengelebeh. hahahaha..Perut berlapik2 berhayun2 bila jalan. Kahkahkah..So nak start cardio nak firming kan mana yg patut. Then next week nak start detox semula. Tgk la apa pulak result yg aku dpt nanti. InsyaAllah aku share kat sini. Ramai sgt tnya kat email, bbm, fb pasal diet nih. Aku tak lokek info. Jgn takut...Tanya lah apa2..InsyaAllah apa aku tau, aku share. Tp aku sndiri pun lom kurus lagi, so jgn la tanya gaya aku ni pakar plak kan..hahaha

Jom sapa yg nak join..and sila la share journey anda skali ok...semoga dpt menjadi pembakar semangat utk yg lain2 jugee..

Selamat menguruskan badan..kekeke