3 Months Losing Weight Journey - Result of 3 days Detox Diet - Week 2

Apa macam kawan2 yg buat detox diet so far??? meh la share result korang kat sini. boleh membakar semangat kwn2 lain jugak kan...hehehe..

Aku so far lepas buat on 18, 19, 20th Oct 2011  aritu, then tak buat2 lagi dah. Sbb nya byk sgt acara makan2 yg tak boleh aku tinggalkan..hahahaha. Lagipun asyik failed sbb gagal mencari buah tembikai. Memang buah tembikai ni ikut musim ke? tak tau plak aku selama nih. Kalau takde tembikai pun boleh buat, cuma aku tak kuat. Aku lagi rasa segar if Day 1 tu consume tembikai byk. Sbb mcm ada extra energy je. 

Then Isnin lepas, 31st Oct, aku try gak buat detox berbekalkan Epal+Pear+Orange. Tp tak berjaya. Maybe sbb buah2 tu bkn jenis "watery" so rasa mcm tak cukup air dlm badan walaupun aku bantai minum air 3L satu hari. Mlm tu aku suruh Daddy belikan meehoon goreng ayam satupppp!!!!..hahahaha

Pastu aku ckp kat daddy, "kalau dia free", belikan aku buah2an nak diet. Kasihanilah isterimu ini...kekeke..Skali dia balik, punyalah byk stock dia beli. Tembikai satu bijik besar. Aku potong2 dpt dlm 6 bekas!!..Betik sebijik, Pear, and Epal. Sayur mayur pun meriah bermacam2 jenis. Ish, sayang Daddy!!..dia mmg bab2 ni mmg menyokong bini dia ni habis-habisan!!..Thank you eh daddy, i janji i akan usaha sebaik mungkin walaupun nak dpt figure mcm u jumpa i mula2 dulu agak imposible..hahaha..kurus sket pun jadi la kan..

Then aku pun start hari Selasa, 1st Nov sampai Rabu 3rd Nov. Aku kan mmg jenis nak buat 3 hari jer. Sbb aku takmo paksa2 bdn sangat (padahal mmg malas and tak tahan craving!!). Tp bila tgk stock, Daddy ada beli pisang satu ikat. (kantoi daddy tau psl diet ni sbb takkan dia beli pisang kan? kekeke). Then tgk stock ada gak susu satu kotak besar. Aku nak try Day 4 plak la. Tak pernah try lagik. If ok, aku continue. If tak ok, malam kang "Daddy...burger special satuppppp". hahahaha..

Aku tak boleh nak timbang berat terkini sbb weight scale aku battery abis..Ha ko....sampai abis battery dok la timbang berat tak abis2 kan..haha..Ke dia dah tak mampu nak tampung berat badan aku?? kekeke...So aku pun fikir2, dari tunggu nak beli battery baru, aku nak ukur badan aku lah. Sbb setengah org buat diet, turun berat sahaja. In term of inches, stilllll kena workout utk toning balik kan. Mari kita tgk dgn detox diet semata, 3 hari seminggu, kecik sikit tak badan aku....Note: aku mmg belum start workout. Aritu baru skipping 10 min dah mintak nyawa. So aku surrender. hahaha..This week nak cari platform utk buat Body Step. Sbb aku suka workout Body Step nih. Ini je cara utk aku kecikkan sket bahagian punggung and peha. Cara lain takde dahhh..

Kalau korang refer posting lama yg aku amik ukuran badan tu, korang akan nampak sama perubahannya....

1.  Peha
     Measurement as at 21st Oct 2011 = 71 cm @ 28 inches
     Measurement today as at 4th Nov 2011 - 70cm @ 27.6inches
     Note: mmg aku agak part peha jgn harap la nak turun byk kan...hehehe

2. Hips
     Measurement as at 21st Oct 2011 = 117cm @ 46.1 inches
     Measurement today as at 4th Nov 2011 - 114cm @ 44.9inches
     Note:Turun hampir 2 inches...byk tu tau....hehehe

3.  Pinggang
     Measurement as at 21st Oct 2011 = 90 cm @ 35.4 inches
     Measurement today as at 4th Nov 2011 - 80cm @ 31.5inches
     Note: 4 inches turun????? SPEECHLESS!!!.

:: Peha::

:: My HIPS don't lie ::

:: Pinggang::

Haihh..lega yg teramat sgt..sbb akhirnya aku jumpa balik pinggang aku yg dah sekian lama menghilangkan diri..hahahaha....

So kwn2, rasa TERBAKAR tak?? nak sangat aku buat entry membakar semangat kan??? Come on...Aku pun tak sekuat mana..Nak diet2 ni aku pun letihhh..Sbb nafsu makan aku mmg mcm jin. Ko tanya la family and kwn2 rapat aku. Mmg aku jenis makan byk. Gila makan. So tiba2 nak diet mcm ni, of coz la semangat tu hari2 luntur kan. Nak kumpul kekuatan bkn senang. Tp aku skrg bersemangat sbb tgk resultnya. Ni belum aku start exercise. Buat kardio setengah jam, toning sentengah jam, 3x je seminggu. Cukup. Aku percaya, in 3 months, aku bleh dptkan balik berat and figure yg aku nak. Let say aku tak bejaya dpt tepat2, sipi2 pun jadi lah. Dari tak buat langsung kan???

So aku nak tulis kat sini..my aim in terms of weight and inches to aku capai in 3 months, yakni pada 19 January 2012. Sbb aku start aritu 19 Oct kan?? Genap2 3 bln..kita tgk aku capai tak all these numbers:

Berat ideal = 65kg
Berat yg aku nak = 60kg (slightly bawah ideal weight sbb aku nak sampai "maintaining weight)

Measurement

Pinggang = 26inches ( 5 more inches to go!!)
Hips = 38 inches ( aku mmg takkan kecik lagi dari ini. hehe..7 inches to go!!)
Peha = 22inches ( punnn..takkan kecik lagi dari ni..mmg jenis bawah besar..keke) = 5 inches to go!!)

Korang rasa mcm mana?? Achiveable tak??? Sila percaya pada diri sendiri...Jgn rasa mudah mengalah dgn senang. Beauty is Pain..Chewahhh..mcm la aku chantek sgt kan?? haha..

Lagi satu, aku rasa lagi bagus kalau korang gi kat mana2 Fitness Center or Tmpt jual alat2 sukan, measure korang punya BMI, Body Fat %, Water %, etc dlm badan. Lagi specific. Sbb kita bkn saja nak kurus, kita jugak nak SIHAT. If kurus tapi Body Fat lebih dari yg sepatutnya, tak guna kan??? Aku gi Jusco aritu dah amik..Tp terlupa aku campak mana..Yg aku tau, BMI aku skrg dlm 26.8. Sepatutnya tak lebih dari 25. Aku category SLIGHTLY OVERWEIGHT. Tp aku nak aim BMI 20. Baru betul2 rasa ringan badan and sihat. 

Aku ada satu lagi gambar..Mula2 malu nak letak. Tp nak bakar semangat kwn2 punya pasal, aku letak la yer..kekeke..Tp menyesal aku tak letak gambar sebelum. Biar korang tgk betapa gendutnya aku. Eh, bleh tgk kat gambar Cukur Jambul Adelia kan. Besar tak? Takut tak? kahkahkah...Ok ni aku snap pagi ni..Takmo letak muka..Maluuuuuu (lempangg skali!!)

:: See..bahagian pinggang ke bawah amatlah besar...peha tu ada extra "wings" yg amat2 degil skali..tp sukaaa..sbb dah jumpa pinggang.....kekeke::

Aku plan, nak buat detox 3hari seminggu. If aku larat and takde acara makan2 la kan..kekeke...Hrp2 kuat la menghadapinya...Ada yg ckp aku senang buat sbb duk umah. Wei..aku rasa lagi tercabar tau. Sbb ko dok umah, rasa nak kunyahhh je kan. Junk Food boleh tahan byk kat rumah ni. Kang aku tak kuat semangat, dgn selamba je aku kunyah biskut2 and cekelat2 Arsyad kan..sama gak...

InsyaAllah, aku akan update Every Friday. Sbb aku buat detox Mon-Wed. Or mybe aku lajakkan ke Thurs kalau aku kuat. So Fri kita tgk ada effect ke tak...

Semoga dgn entry ni semangat korang lagi berkobar2...Chaiyokkkk..Dah, aku nak telan pisang ke-3. Dah rasa mcm monyet plak mkn pisang+susu jer..hahahaha