Sedihhhhhhh!!!!

Aku sekarang adalah tahap nak hantuk2 kepala kat dinding..tahap rasa mcm dah malassssss nak push diri sendiri..tahap sampai rasa "Eh Lantaklah...malas nak pikir"..

Jgn nak suspense...frustration ini is totally about my losing weight mission. Takde kena mengena dgn hubungan suami isteri atau anak beranak atau seangkatan dengannya...Bab itu InsyaAllah happy sokmo..hehehe

Aku ni over confident. Memang kita kena ada self-confidence but jgn over. Dulu lepas beranak anak pertama, aku tak makan nasi setahun, try mcm2 slimming products, workout setahun, Alhamdulillah dpat balik my pre pregnancy weight.

Anak no dua ketiga dan ke empat tak sempat. Paling hebat boleh turun 15kg sahaja. Boleh cecah 72kg sahaja tak silap aku. lagi 10kg utk dpt ideal weight. So technically aku tak pernah cecah angka 6* sejak 3 tahun lepas..back to back pregnancy, so lemak terkumpul adalah luarbiasa ke-tepuannya...

Tapi aku confident...giler hebat nak set target. Aku lupa..umur dah meningkat, metabolic rate membenci aku, stamina level taraf makcik2, so utk aku buat mcm aku berjaya dulu sangat jauh jauh jauhhhhhhhh nak di capai...  Nangisssssss...

So far aku skrg jaga makan. No Nasi. No colored drinks. No dinner after 7pm. First stage ok la 12kg done. Lepas tu segan2 je dia nak turun. So aku slowly start work out. Dgn harapan bila usaha di gandakan, akan dpat la ganjaran lumayan.

Mimpilah!!

Hari ni first time turun gym. Tapi aku tak terus lompat atas treadmill. Masa still on maternity leave aritu tapi dah habis pantang (aku pantang 30hari jer..hehe) aku slowly start brisk walk. Aku slowly peluh2kan badan. Supaya tak terkejut bila start balik workout betul2 nanti... And i do what i love to do. Step class!!!..  tapi...aku bertahan 45min jer...pastu memang tercungap mcm dah nak putus nyawa. Lutut mcm nak tercabut. Berhenti, naik changing room rasa nak nangis. Hahaha

:: Bodystep ni best gila2 wa cakap lu. Sila try sapa2 yg belum try. Sesuai utk org punggung lebor and peha besar kayu balak mcm aku. Hehhee::

Yes, org ramai ckp aku ni kiasu sgt. Aku ni obses sgt. Dera diri sendiri. Buat melampau over the limit. Say whatever u wanna say. I know myself better than anyone else.

Kalau ko seorang yg sangat sangat active dulu, kalau ko seorang yg sangat cintakan sukan, sangat suka outdoor activities, ko akan rasa down gila bila takleh buat semua tu.  But yes, tak boleh nak push and set harapan tinggi sgt. Aku kumpul lemak ni 3tahun kot. Takkan lepas 2bln dah boleh kikis dgn jayanya kan. Must be realistic too..

Takpelah..aku kasi space for myself a bit. In the first month of working out activities, hanya untuk kumpulkan stamina and naikkan sikit metabolic rate. Jgn mimpi nak turun kg byk sgt. Lepas dah betul2 selesa, lutut tak sakit, nafas tak seksa, boleh move to the next level. Take one step at one point. Ok, boleh.

Aku dpt byk respond pasal entry kuruskan badan aku tu. Maybe diaorg malu nak letak kat comment box. Nak share diam2 je kan. Hehe..takpe..moh la kita sama2 support each other. Korang pun pls rajin update pasal mission ni. Aku baca, aku belajar mana aku tak tau and rasa bersemangat. Korang baca posting aku, pun sama2 rasa semangat. Bkn senang org mcm kita ni nak maintain in this mission for a long time. Kang ada je lah ujian2 getir bab makan free, time raya, time attend parties, time nak period terasa nak mengunyah je..mcm2 lah...so jom, kita buat utk betul2 menjadi sihat dan kuat!. hehehe

Nanti next entry aku share my daily menu and typical activities. Mana tau sesuai dgn korang jugak...

Jom! Jom! Jom! Dah jgn la dok tgk gambar2 food kat FB tu. Kasi leleh airlior je. Tutup skrg!!! hahahaha..

 

What Do You Really Needs...

In losing weight journey, you dont actually need this...

 

 But u need this...

 

 

Hahaha..moral of the story, tak payah nak timbang berat setiap 5 min ok....utk tau yg diri kita perlu membuang lemak2 tepu ini...tak payah beli weight scale mahal..segala neka machine..ko hanya perlu CERMIN!  CERMIN!! CERMIN!!...HAHAHA

Tapi kalau feeling2 masih kurus bila tgk cermin but hakikatnya hanya ko sorang yg tahu..takde org dapat tolong okeh!!!...mcm dalam gambar kat atas ni..sampai umur 90thn pun ko tak sedar that u needs help!..

Hehehehehe...



 

Semangat!!!!

Morning...

wah..awal kan akak update today..haha..sbb belum start keje lagi...baruuu je sampai office dgn keadaan tension jalan jem. Haihh la...dah kuar rumah pukul 6.20am nih..still sampai KLCC pukul 8.30am gak. Apalah nasib. Dah duduk hujung dunia begini lah kan...Redhooo je lah.

Kepada blogger2 yg dah otai...diaorg tak kisah sgt benda nih. Tapi utk blogger picisan ala2 makcik mcm aku nih...terkesima gak bila tgk stats. Sebenornya baru tau mcm mana nak tgk stats. Hahahha..Selama ni update blog syok sendiri jer. Ingatkan utk tatapan kawan2 yg jauh or kawan2 di alam maya jer. Rupanya ada gak yg tak kenal aku yg sudi baca. Pastu igtkan dua tiga org je sbb itu je yg rajin tinggal comment. Rupanya ramai gak. Hehehe...Mcm aku lah..rajin baca mcm2 blog. Ikut semua entries diaorg bertahun2. Tapi tak pernah tinggal jejak..hahaha

 

 

Sapa yg dah biasa dpt pageviews ribu2 juta2 jgn nak gelak2 tgk keghairahan akak heran mana dtg org ratus2 tgk blog ni dlm sehari yer...hahaha..Ini namanya blogger hingusan. Baru ratus2 visitors dah pelik. Kekekeke

 

Mari kita semakin semangat nak update. Bkn sbb utk kasi org baca. Or utk tarik org datang blog nih. Bkn blog ni ada income apa pun. Hahaha..cuma seronok la kalau kita share2 cerita. Share2 tips berguna ke apa kan. Macam la blog ni ada byk sgt cerita best and tips berguna. Hahaha..

 

 

Okeh. Dah nak start keje. Terima kasih la sudi singgah yer. Nanti2 kita update lagik.



 

KENAPA????

Hari ni nak membebel pasal topic biasa tiap2 tahun...topic yg tak akan berpisah dgn aku setiap kali lepas beranak..hahaha..apa lagi...topic BERAT BADAN ler..

Gini lah...org dok tanya aku kenapa beriya2 nak kuruskan badan..kenapa kecoh2 bila gemok..kenapa sedih bila besar...tak reti syukur ke Allah kasi sihat..kasi selamat melahirkan..anak sihat etc etc etc..

Bagi aku..benda tu terpulang kepada individu masing2..Ada yg kurus suka if badan dia berisi sikit..ada org kurus kerempeng tapi nak kurus lagi sbb nak pakai baju budak darjah enam...Hahaha..Ada org badan besar tapi dia tak kisah..makin lama makin besar dia sikittt tak kisah. Tak muat baju skrg dia beli je baju baru..Tak pernah terfikir nak kurus ke diet ke exercise ke apa..janji dia happy..

Masalahnya aku tak happy. Aku tak suka. Aku benci. Aku meluat. Bkn tak bersyukur dgn tubuh badan sendiri yg Alhamdulillah sihat takde penyakit2 kronik nih..Bukan...tapi diri sendiri tak suka bila tengok lemak sana sini..Bila nak bergerak punyalah payah. Bila rasa TAK SIHAT.

Yes, bagi aku key word di sini adalah SIHAT. Aku nak kurus sebenarnya sbb nak sihat. Aku tak ckp org gemok tak sihat, selalu sakit. Aku tak ckp org kurus semuanya bagus. Tak. Tapi dah sah2 kalau ko lebih je dari BMI yg sepatutnya, maknanya apa? So sendiri pikir la kan...

Kalau ko pikir... Alah, berat aku 300kg pun, aku takde kencing manis, darah tinggi, lemah jantung etc, biarlah. Janji aku happy. Hmmm....mmg tak tau la nak ckp apa...

Mcm aku ni. Genetic sah2 jenis besar. Tak ada lagi dalam family aku yg kurus kecik ramping. Tak ada. Semua makcik2 aku memang badan satu pattern aje. Klau tgk dari belakang tak tau sapa makcik, sapa anak buah, sapa cucu. Hahaha...Sama je size nya,,,

Tapi jangan salahkan genetic yer...dah kalau ikut genetic ko semua ada sakit diabetic, pun nak pasrah juga ke? No No No...tak boleh okeh...

:: Kalau gemok mcm ni takpe lah gak..comeyyyyy::

Aku suka kurus sbb rasa badan ringan. Active. Takde termengah2 mintak nyawa lepas mop rumah. Takde rasa "berat" bila bergerak. Lutut tak sakit. Pinggang tak sakit. Rasa cergas sentiasa. Energy tu mcm di pam pam...memang ceria hidup aku kalau dapat rasa mcm tu.

Malangnya skrg ni..aku rasa beratttt aje... cth bila mandikan Aqil. Dah duduk nak pakaikan baju dia, eh terlupa plak pampers. Nak bangun balik gi amik pampers. Dah siap suma eh terlupa plak socks. Nak bangun balik naik atas amik socks. Bangun duduk pun rasa nak tercabut lutut. Rasa mengah. Baru bab mandi kan anak nih..dah mcm lari marathon gayanya okeh...gilerrrr..tapi bab makan...suruh aku bangun duduk gi meja buffet itu takde hal...hahahaha

Pastu aku ni mewarisi penyakit arwah mak and abah. Arwah abah ada darah tinggi and lemah jantung. Arwah mak segala neka ada. Darah tinggi, lemah jantung, kencing manis, buah pinggang, fibroid.... Memang la ajal dan maut tu Allah yg tentukan. Tapi kita boleh elak by living in a healthy lifestyle kan? Kita boleh try utk avoid dari nak dapat penyakit2 tu kan? Cuba la sehabis daya. Kalau dah try but stillll dapat gak sakit2 tu..Mmg kifarah dari Allah la..terima dan deal with it je.

Ada org nak kurus sbb nak cantik. Itu hak dia la if dia rasa bila dia gemuk tak cantik. Jangan la sbb kita ni tak berjaya kurus terus kita juih2 bibir mengutuk dia "Alah..nak kurus sbb nak tayang body rasa diri tu cantik..padahal tak cantik ponnnn". Ayat org dengki sbb dia tak kurus2. Hahaha..tak baik tau.....lain org lain benda dia nak dlm hidup. Kalau dia rasa dia still nak pakai baju masa dia umur 5tahun, lantak dia la kan...ko susah apa..

Dan...bila ko jenis suka kurus..akan try kruuskan badan walau mcm mana skali pun..jangan plak ko keji org yg tak kurus. Macam its the end of the world for her pulak. Macam kalau berat dia 80kg ko dah rasa dia leh hidup lagi 2 thn aje..nak terus assume org gemok ni ada mcm2 penyakit...Mana tau dia lari marathon lagi laju dari ko yg kurus ni ke? Jangan terperanjat okeh...

Apapun, ikut suka hati tekak masing2. Nak kurus, pandai2 la diet and exercise. Takmo kurus, happy dgn size skrg, good for you!. Tapi jgn makan meggi goreng ayam pukul 11mlm pastu pelik nape tak kurus2. Aku lempang kang. Hahaha...Buat apa yg korang rasa buat korang bahagia. Do it for yourself!!!.

:: Sampai tercabut jarum weight scale ni ha..sian sgt..haha::



So skrg aku dah malas nak jawab soalan org...

"Kenapa obses nak kurus?"
" Anak dah 4 ok la badan mcm ni..baru la mcm mak orang".
"Kalau kurus best ke? rasa lagi cantik eh?"

Gituuu...soalan2 maut kan...hahaha

Suka duka aku berbadan gajah ni, biarlah aku tanggung sendiri..(sedih sgt bunyi nya nih..haha)..sbb aku tau apa aku nak utk diri aku..maybe itu bkn yg terbaik..or orang rasa itu tak sesuai..takpelah..badan i..pandai2 i lahhh...haha

Ye la aku paham kenapa org rasa meluat..sbb tgk aku diet2 control makan. Kang diaorg offer nasi lemak, aku jwb " takpe kak..saya tak makan nasi". Sentap org tu kan...kang diaorg ajak gi lunch "Takpelah arini nak turun gym". Mcm bagus2 je bunyi tu kan...haha...tapi seriously dah mmg itu yg membahagiakan aku..biarkan lah. kalau aku pulun diet exercise tak kurus2 juga...biarkan lah..nnti pandai2 la aku lempang diri sendiri..hihihi

So skrg aku dah officially in the mission. Betul2 start on 1st Jan 2014. Konon azam baru. Puiiii...Hihihi... Berat before beranak masa betul2 sebelum masuk labour room - 99.8kg. Giler tak? Lagi beberapa gram je nak capai 3 digit. Hiks. Berat lepas Aqil keluar 94kg. Sabo je lah. Aqil 3.6kg, uri+air+etc etc etc hanyalah 1.4kg. Habis yg ko naik sampai 39kg tu kejadah apanya???? Hahaha....bongok sgt kan.

Ideal weight utk org tinggi 178cm mcm aku ni adalah 62kg. Tapi aku target nak turun sampai 60kg. Selepas pantang yg tak berapa nak pantang tu sbb hari ke 3 dah mkn choc cake, ada lah turun sikit. Sebelum start mission betul2 berat aku was 85kg. Skrg baru 20 hari dalam mission, and aku target nak turun 25kg in 6 months. Yes agak gila. Tapi aku yakin its achievable. Kalau berjaya aku happy, Kalau gagal, nanti aku pikir siap2 alasan nya.. hahaha

20th Nov 2013 -  99.8kg
21st Nov  2013 - 94kg
1st Jan 2014 - 85kg

To shed 25kg in 6 months. GIGIH!!!

Sapa2 yg agak2 nak sama2 in this mission, mari la sama2. Tak ikut cara aku, ikut la cara korang. Kalau korang rasa nak ubah cara hidup, nak jadi lebih ringan dan sihat, jom. Kalau rasa selesa dgn diri sendiri skrg, tak kisah. Lantak kome lah.

Aku akan try update sekerap mungkin perjalanan misi aku kali ni. Ramai yg mintak share. Aku no hal. Apa aku leh share, aku share. Tapi jgn baca aje..tanam niat aje..gerak nya tak. Dari aku anak sorang sampai dah anak empat dah, dok ulang2 ckp benda ni tiap2 tahun, tapi org yg nak baca dok lagi kat tmpt yg sama, aku pun sedey. Apa korang igt dgn baca kisah org lain nak kurus korang leh jadi automatic kurus ke? Hahaha...lucu tau!!

Ok la dah panjang lebar dah ni. Arini first day masuk office. Pagi tadi elok aje makan sandwich wholemeal for bfast. Skali lunch melantak giler tak hingat sbb boss belanja. Itu la penyakitnya. Pantang makan sedap2, makan free. Kejap je lupa apa makna diet. Pastu menyesal. Esok start balik azam. Tak abis2. Hahaha....no no no. Kali ni nak betul2.

So far aku baru in the first phase. Aku dah tetapkan apa nak buat utk phase pertama ini.

No rice
No dinner after 7pm
No colored drinks

So far so good. Masih gigih ikut rules. Aku akan keep track journey aku nih. And berazam nak turun 4-5kg a month. So kita tgk lah. 1st Feb nanti boleh tak aku capai 80kg or below. Kalau boleh, Alhamdulillah..Kalau tak boleh, maknanya kita kena lipat ganda kan usaha. Badan kita skrg bkn sama mcm 5 tahun dulu. Umur makin meningkat. Metabolic rate makin slow. So kena pandai pilih diet plan and type of exercise. Jangan main redah aje.

And....buat kesekian kali nya aku ada amik "pembantu" utk tolong aku turun berat. Hahaha...Walaupun dah mcm2 product aku cuba. Dah berhabis duit ntah ke benda apa2..tapi first time kali ni aku rasa yakin dgn product aku guna nih. Aku yakin sbb dia from natural ingredients, bkn MLM pnya product and yg penting affordable. Nanti la bila dah betul2 kurus akak reveal ok.  Walaupun bantuan produk, jgn igt leh sesuka hati mkn 6 pinggan nasi pastu kurus dengan sendiri nya ok. Apap pun product, apa pun treatment. mahal ke murah, semua ini MEMBANTU sahaja. Pokok pangkal still diri sendiri dan anak tekak ko juga.

Jom. Sapa nak kurus jom. Sapa takmo babai. Sapa nak baca je tapi takmo kurus, jgn meluat kalau entry kurus ada 80 in one day. Hahaha.. Sila gi blog lain. Tahun ni tahun nak jadi sihat. Tahun buat anak dah approved utk di bawak ke 2016 nanti. Hihihi..

Saya nak sihat..nak bertenaga utk kejar empat org budak ini. hehehe

 

:: My Fantastic Four::

Dah la panjang bebeno entry. Jumpa lagi di next entry!
 

Back to Reality

Morninggggg...

Punyalah dari sehari ke sehari aku berazam nak update blog sebelum cuti habis...nampaknya mmg janji tinggal janji je lah..haha..bkn apa..korang pun tau kan..kita ni kalau duduk kat rumah, takkan boleh duduk diam..ada je keje nak buat..ada je benda nak kasi settle..takkan habis..padahal hari2 dok la try nak settlekan..still tak abis2..so aku hanya mampu memandang sepi je la lappy atas meja..hihi

Lagipun..masa cuti la nak betul2 habiskan masa dgn baby....dah keje kang..kuar awal pagi..balik dah mlm..dah takde masa sgt nak gomol2 dia..huhu...sabar ye nak..sikittt je lagi...insyaAllah kalau di izinkan Nya mummy akan duduk rumah for good..doa2 la yer..

So hari ni first day balik office dah..Lagi boleh kerap update kot sbb kat office ada sket masa senggang..kat rumah memang nampak mcm takde keje byk masa terluang tapi tidak yer..kat office lagi aman leh makan kunyah lama2..leh gi toilet sorang2 (iyer..aku slalu nak kencing pun ada bodyguard ikut tau..tak bawak kalu..nangis golek2 berejam..haha), boleh baca2 paper..boleh borak2 dgn kawan..walaupun keje office pun byk..tapi masa free tu mmg ada..

Mula2 tension sbb baju2 office satu pun dah tak muat..hahaha..Yang ada dlm almari tu hanyalah baju pregnant and baju masa kurus..baju masa gemok ada 5-6 pasang aje..pasrah la pakai je baju2 tu dulu..takkan nak beli baju baru kan? baik pasang body baru...miahahaha

Konon nak continue la diet bila bali office..tapi first day dah ada dept lunch..sbb makan free..kita pejam mata kasi kunyah je lah..rezeki jgn di tolak kannn...bab bagi alasan mmg serah la kat aku..hihii..

ok la nanti update lagi...tak sabar nak update pasal experience di labour room kali ni...jgn ada yg ngeri nak baca yer..hiks.
 

Happy New Year!!!!

Happy New Year People!!!...

Iyer..tau lah kan..ai terlambat 9 hari nak wish..tapi sbb still January..kasi chan la ek..hehehe

Semoga tahun baru ni korang pun semua samaaaaa mcm aqaq...misi baru..azam baru..semuanya baru lah...biasalah kan..thn baru semua nak set target baru..elok je masuk March kang azam ke laut..hihi

Cantik tak rumah baru kitewww....gigih kitew suruw orang buatkanw utkw kitew...kitew sukew..kitew sukeww!!!..Pang!!!!

Tak layak ok anak dah empat umur dah 31thn nak ktew kitew sgt..hahaha...tak paham aku bdk2 skrg nih..tergeliat lidah nak baca apa diaorg tulis...tew tew tew...

Skrg baru la semangat sket nak update blog...umah dah cat baru..header dah tambah lagi 2 org...baru la berdiri di alam nyata katanya..walaupun paksa2 designer buatkan aku kurus dlm gambo tu...menipu pembaca sgt katanya...

Tapi still tgh godek2 nak tambah ticker la..tambah gadget2 sendiri...ko nak harapkan org design pastu semua dia nak tambahkan, ko igt ko sapa? hahaha..dah la aku ni lemah gila bab2 ni..godek2 sejam dua..pastu give up terus tutup pc..terus tak update....kekeke

Arini mmg dah set nak allocate time duduk dpn pc lama sket..banyak cite nak share...nak2 cite ulang2 tayang tiap2 tahun iaitu MISI MENGURUSKAN BADAN. Haha...biasalah akak ni kan..kalau pregnant, beranak, mula la gajah. Bila badan dah gajah, tak sedar2 lagi ke nak kasi jadi kancil balik....dulu asyik la tangguh2 tgu lepas pantang la..tgu lepas masuk keje la..kali ni berkobar sket start awal lepas sebulan beranak...semoga azam dan keteguhan iman kekal ler...penat wei bawak badan berat begini..anak2 kecik2 lari laju celah2 kerusi aku tak dpt cilok nak tangkap..tau2 sangkut je tang bontot..hahaha..

Ok lah..till next entry...nak makan oat sat utk bfast...suci tau niat akak ni nak oat bagai utk bfast..terpaksaaa...tak tertelan sebenornya..huhu...